Prevención
Beber en exceso los fines de semana multiplica riesgos de cirrosis hepática
Investigadores de la Universidad del Sur de California descubrieron que el consumo episódico excesivo de alcohol aumenta significativamente el riesgo de fibrosis hepática avanzada, incluso en personas que mantienen un consumo moderado durante la semana.
Autolesiones en adolescentes: un grito silencioso de angustia emocional
El incremento de conductas autolesivas entre jóvenes refleja dificultades en la regulación emocional. Especialistas advierten sobre factores multicausales y la importancia de intervención temprana para prevenir escaladas hacia conductas más graves.
El horario ideal para tomar vitamina D sin comprometer tu descanso nocturno
La ingesta de vitamina D por la noche puede interferir con la producción de melatonina y alterar el ciclo sueño-vigilia. Los expertos recomiendan consumirla durante el día, preferiblemente con grasas saludables, manteniendo niveles entre 20 y 50 ng/ml.
Prevención de caídas en mayores de 50: movimiento y adaptación del hogar
Expertos británicos presentan una guía para reducir caídas en personas mayores de 50 años mediante ejercicio, evaluación de riesgos y adaptación del entorno doméstico, abordando un problema de salud pública en aumento.
