Prevención
Aire contaminado en la infancia: un factor de riesgo para la hipertensión
Investigaciones recientes demuestran que la exposición a partículas finas en el aire durante el embarazo y primeros años de vida incrementa significativamente el riesgo de hipertensión en niños entre 5 y 12 años.
Nutrición en verano: calorías y estrategias alimentarias según cada edad
Durante el calor extremo, las necesidades calóricas se mantienen constantes, pero la alimentación requiere ajustes específicos. La hidratación anticipatoria y la elección de alimentos livianos son clave para prevenir complicaciones en todas las edades.
Guía práctica para aprovechar al máximo las semillas de chía
Las semillas de chía son un superalimento rico en omega-3, fibra y proteína vegetal. Su consumo adecuado, especialmente hidratado, potencia la absorción de nutrientes y contribuye a la salud cardiovascular y digestiva.
Café con o sin cafeína: qué dice la ciencia sobre sus efectos reales
Expertos analizan las diferencias entre café regular y descafeinado, destacando que ambos conservan antioxidantes beneficiosos. La clave está en la cantidad de cafeína y el consumo moderado para aprovechar sus ventajas sin riesgos.
