Prevención
A los 13 años el smartphone es seguro, pero el uso excesivo preocupa
Investigación revela que recibir el primer celular a los 13 años no afecta la salud mental, pero el uso desmedido se vincula con depresión, obesidad e insomnio. Expertos recomiendan limitar horarios y prohibir dispositivos en dormitorios.
Rutinas diarias que protegen y fortalecen tu cerebro
La salud cerebral se construye mediante hábitos cotidianos: dormir bien, moverse, mantener vínculos sociales, aprender continuamente, desconectarse y reflexionar sobre cómo vivimos. Estas prácticas previenen enfermedades y mejoran el bienestar integral.
El aburrimiento infantil: una oportunidad perdida en la era digital
Reflexión sobre por qué los adultos evitamos que los niños experimenten aburrimiento, interpretando esta emoción como una carencia que debe llenarse inmediatamente, generalmente con pantallas, cuando en realidad constituye un espacio valioso para el desarrollo.
Emociones de cancha: cómo el fútbol impacta en tu salud cardíaca
Durante los mundiales, las emociones intensas generan cambios fisiológicos en el corazón. Los especialistas advierten sobre el aumento de consultas cardiológicas y la importancia de controles preventivos en personas con factores de riesgo.
