Salud mental
Micronutrientes clave para optimizar la función cerebral y cognitiva
El cerebro consume el 20% de la energía corporal y depende de micronutrientes específicos para funcionar óptimamente. Vitaminas B, DHA y minerales regulan neurotransmisores, energía mitocondrial y protegen la materia blanca cerebral.
La velocidad del procesamiento cerebral: claves de las diferencias cognitivas
Investigadores de Rutgers descubrieron cómo el cerebro integra señales rápidas y lentas mediante escalas temporales intrínsecas, explicando variaciones en capacidades cognitivas entre individuos y abriendo puertas a entender trastornos mentales.
Descanso familiar: cómo evitar conflictos y disfrutar plenamente las vacaciones
Durante el período vacacional, las familias enfrentan desafíos de convivencia intensiva. Expertos recomiendan establecer acuerdos previos sobre horarios, espacios personales y actividades para lograr un descanso genuino y fortalecer vínculos.
La vida social activa frena el deterioro mental en la vejez
Investigaciones recientes demuestran que mantener vínculos sociales regulares protege la función cognitiva en adultos mayores, reduciendo el riesgo de demencia y preservando la autonomía incluso más que combatir la soledad subjetiva.
