Noticias de Psiquiatría
Estimular el cerebro constantemente: la clave científica para vivir más años
Investigaciones recientes demuestran que mantener la mente activa y enfrentar desafíos cognitivos fortalece las redes neuronales y aumenta la resiliencia psicológica, factores determinantes para una longevidad saludable y una mejor calidad de vida en la vejez.
Dormir más el fin de semana protege a adolescentes de depresión
Un estudio reciente demuestra que los jóvenes que recuperan sueño los fines de semana presentan 41% menos riesgo de síntomas depresivos, aunque mantener 8-10 horas diarias sigue siendo lo ideal para la salud mental.
Yoga acelera la recuperación en tratamientos de adicción a opioides
Un ensayo clínico demuestra que la práctica regular de yoga combinada con buprenorfina acelera la abstinencia de opioides en más de cuatro veces, reduciendo síntomas de abstinencia de nueve a cinco días.
Descanso sin culpa: cómo gestionar la ansiedad durante las vacaciones
Las vacaciones generan estrés por presiones familiares, productividad digital y autoexigencia. Expertos recomiendan desconectar del celular, establecer límites laborales y priorizar momentos de auténtico descanso para evitar regresar más agotados.
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