Hábitos saludables
Pantallas y desarrollo: cómo afecta la virtualidad a la salud mental adolescente
Expertos advierten sobre el impacto de la hiperconexión digital en adolescentes, desde dificultades para interactuar cara a cara hasta problemas de ansiedad. Un informe de UNICEF revela que el 46% de menores tuvo inconvenientes relacionados con internet y dispositivos.
La atención en la era digital: TDAH, desconexión y el arte de escuchar
Reflexión sobre cómo el TDAH revela problemas más amplios de la atención en sociedades hiperconectadas, donde plataformas digitales compiten por nuestro foco mental y la capacidad de concentración se convierte en un recurso cada vez más escaso.
Automasaje para la espalda baja: técnicas prácticas contra el dolor
La zona lumbar es vulnerable a tensiones por malas posturas y sedentarismo. Cuatro técnicas de automasaje, desde fricciones hasta estiramientos, pueden aliviar molestias y prevenir dolores crónicos de forma sencilla.
Pantallas y miopía infantil: estrategias para proteger la visión
El uso prolongado de dispositivos digitales acelera la aparición de problemas visuales en menores. Especialistas recomiendan equilibrar el tiempo de pantalla con actividades al aire libre y controles periódicos para frenar esta tendencia creciente.
