Nutrición
Ciruelas desecadas: el alimento clave para fortalecer huesos y músculos después de los 45
Las ciruelas desecadas se posicionan como un alimento fundamental para preservar la masa muscular y ósea en adultos mayores de 45 años, gracias a su contenido de proteínas vegetales, antioxidantes y compuestos bioactivos que favorecen la fuerza y movilidad.
Salud metabólica: claves para entender y prevenir enfermedades crónicas
La salud metabólica refleja cómo el cuerpo utiliza y almacena energía. Su deterioro aumenta riesgos de diabetes, hipertensión y enfermedades cardiovasculares. Cambios en estilo de vida y monitoreo constante son fundamentales para prevenirla.
Grasa abdominal en mujeres: obstáculos biológicos y estrategias efectivas
Los desafíos hormonales y metabólicos hacen que las mujeres acumulen grasa abdominal con mayor facilidad. Un enfoque integral que combine nutrición, entrenamiento de fuerza y hábitos sostenibles puede reducirla en 12 semanas.
Compuestos del café podrían revolucionar el control glucémico
Investigadores identificaron tres nuevos compuestos en café tostado que bloquean enzimas clave en la digestión de carbohidratos, mostrando potencial superior a medicamentos convencionales para controlar la glucemia en diabetes tipo 2.
