Prevención
Alimentos clave para fortalecer la memoria y el desempeño cognitivo
La ciencia respalda que ciertos alimentos protegen el cerebro y previenen el deterioro cognitivo. Una alimentación basada en pescados grasos, frutas antioxidantes, verduras de hoja verde y grasas saludables puede reducir hasta un 45% el riesgo de demencia.
Qué comer y evitar cuando tenés diarrea: guía de expertos
La alimentación juega un rol crucial en la recuperación de la diarrea. Expertos recomiendan alimentos de fácil digestión como banana, arroz y huevos, mientras advierten sobre productos que pueden agravar los síntomas.
Movimiento en dosis mínimas: cómo transformar la salud sin excusas
La actividad física en pequeñas dosis, aplicada con regularidad, genera mejoras comprobadas en la condición cardiovascular, fuerza muscular y control metabólico, sin requerir rutinas extensas ni equipamiento especializado.
Inequidad sanitaria femenina en Latinoamérica: barreras económicas y sociales
Las mujeres latinoamericanas enfrentan obstáculos significativos para acceder a servicios de salud, destinando mayor porcentaje de ingresos a gastos médicos y sufriendo desigualdades estructurales que impactan su bienestar integral y desarrollo económico.
