Noticias de Cardiología
Café con o sin cafeína: qué dice la ciencia sobre sus efectos reales
Expertos analizan las diferencias entre café regular y descafeinado, destacando que ambos conservan antioxidantes beneficiosos. La clave está en la cantidad de cafeína y el consumo moderado para aprovechar sus ventajas sin riesgos.
Cinco pilares de salud que conviene consolidar antes de los 40
Especialistas de Stanford recomiendan desarrollar hábitos clave en la juventud: entrenamiento de fuerza, actividad cardiovascular, alimentación real, sueño de calidad y manejo del estrés para prevenir enfermedades futuras.
Proteína animal vs. vegetal: qué dicen los expertos sobre carne roja
Tres nutricionistas analizan las nuevas directrices dietéticas estadounidenses que permiten carne roja y lácteos enteros. Coinciden en priorizar alimentos frescos, evitar ultraprocesados y consumir proteínas vegetales, aunque difieren en las cantidades recomendadas de origen animal.
Fármacos metabólicos no sustituyen el entrenamiento físico para vivir más
Un especialista en longevidad sostiene que aunque los medicamentos metabólicos ofrecen beneficios cardiovasculares, la masa muscular, el ejercicio integral y la salud emocional siguen siendo pilares fundamentales para extender la vida.
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