Noticias de Nutrición
Proteínas mal distribuidas: el error que acelera pérdida muscular después de los 50
Adultos mayores de 50 años cometen el error de consumir proteínas de forma insuficiente o concentrada en una sola comida, acelerando la sarcopenia. Expertos recomiendan distribuir entre 1,2 y 1,6 g por kilo de peso corporal a lo largo del día.
Té verde y presión arterial: dosis efectiva y beneficios cardiovasculares
El té verde contiene catequinas que favorecen la vasodilatación y reducen la presión arterial. Consumir entre tres y cuatro tazas diarias durante más de tres meses genera efectos significativos en la salud cardiovascular sin efectos adversos mayores.
Nueces pecán: el fruto seco que controla el colesterol LDL
Las nueces pecán son aliadas efectivas para reducir el colesterol LDL debido a su contenido de grasas monoinsaturadas, fibra y antioxidantes. Consumir una onza diaria puede mejorar significativamente el perfil lipídico y la salud cardiovascular.
Prevenir el sobrepeso infantil: estrategias clave desde la familia
En Argentina, el 41,1% de menores presenta sobrepeso u obesidad. Especialistas en nutrición pediátrica ofrecen doce estrategias prácticas para que las familias promuevan hábitos saludables y prevengan el exceso de peso desde edades tempranas.
Medicos
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