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Cómo la dieta de regiones longevas puede extender tu vida años
Regiones con poblaciones centenarias comparten patrones alimentarios basados en plantas, legumbres y cereales integrales. Estudios demuestran que estos hábitos reducen enfermedades crónicas y pueden aumentar la expectativa de vida significativamente.
Movimiento constante: la clave para aliviar dolores articulares sin medicinas
Especialistas en reumatología destacan que mantener la actividad física regular es fundamental para controlar dolores articulares sin recurrir a fármacos, incluso cuando hay molestias o mal tiempo.
