Nutrición y dietas
Edulcorantes artificiales: hallazgos preocupantes sobre metabolismo
Una revisión de ensayos clínicos revela que los edulcorantes artificiales podrían afectar negativamente el metabolismo, aumentando insulina en ayunas y alterando el control glucémico, desafiando su reputación como alternativa saludable al azúcar.
Manzana y almendras: el snack que cuida tus riñones
Una combinación simple de manzana con almendras ofrece nutrientes clave para proteger la función renal, controlando minerales críticos y aportando fibra que favorece la salud cardiovascular y glucémica a largo plazo.
Nutrientes esenciales: cómo vitaminas A y D mejoran la respiración
Investigadores descubrieron que mayores concentraciones de vitamina A benefician la función pulmonar en niños y adultos asmáticos, mientras que la vitamina D favorece específicamente a los adultos, abriendo nuevas perspectivas nutricionales para el manejo de la enfermedad.
Frutas ideales para un desayuno sin picos de glucosa
Incorporar frutas enteras al desayuno requiere estrategia. Combinarlas con proteínas y grasas saludables, elegir opciones bajas en índice glucémico y evitar jugos son claves para mantener la glucosa estable durante la mañana.
