Actividad física
Brazos tonificados: cómo reducir la grasa acumulada en esta zona
La acumulación de grasa en brazos responde a factores hormonales, genéticos y de estilo de vida. Solo un enfoque integral con déficit calórico y entrenamiento de fuerza produce resultados visibles y duraderos.
Proteína animal vs. vegetal: qué dicen los expertos sobre carne roja
Tres nutricionistas analizan las nuevas directrices dietéticas estadounidenses que permiten carne roja y lácteos enteros. Coinciden en priorizar alimentos frescos, evitar ultraprocesados y consumir proteínas vegetales, aunque difieren en las cantidades recomendadas de origen animal.
Fármacos metabólicos no sustituyen el entrenamiento físico para vivir más
Un especialista en longevidad sostiene que aunque los medicamentos metabólicos ofrecen beneficios cardiovasculares, la masa muscular, el ejercicio integral y la salud emocional siguen siendo pilares fundamentales para extender la vida.
Hombres: siete años antes de riesgo cardíaco según estudio de 30 años
Nuevas evidencias científicas muestran diferencias críticas en la edad de aparición del riesgo cardíaco entre géneros. Los varones enfrentan amenazas cardiovasculares sustancialmente más tempranas, lo que obliga a repensar estrategias de prevención y seguimiento médico.
