Hábitos saludables
Guía de quesos saludables: cuáles elegir y cuáles evitar
Los expertos analizan qué variedades de queso ofrecen mayores beneficios nutricionales. La ricota destaca por su proteína de suero, mientras que opciones duras como parmesano aportan calcio. Se recomienda evitar productos procesados.
El favoritismo parental: cómo la preferencia por un hijo impacta en la salud mental
Investigaciones científicas confirman que la mayoría de los padres tienen un hijo preferido, con consecuencias significativas en el bienestar psicológico y económico de los hermanos adultos. Los valores compartidos resultan ser el factor determinante.
Seis rutinas cotidianas para frenar el envejecimiento cerebral según la neurociencia
Un reconocido neurocientífico de Harvard propone el método SHIELD: dormir adecuadamente, gestionar el estrés, mantener vínculos sociales, ejercitarse, aprender constantemente y seguir una dieta equilibrada para preservar la salud cognitiva.
Voluntad y constancia superan la genética en la reducción de peso
Los test genéticos para adelgazar carecen de respaldo científico sólido. Expertos advierten que la motivación personal y los cambios de hábitos son más determinantes que el análisis del ADN para lograr una pérdida de peso sostenida.
