Hábitos saludables
Errores que sabotean tu pérdida de peso y dañan tu salud
Especialistas en nutrición advierten sobre diez prácticas riesgosas al bajar de peso, desde metas irreales hasta restricciones extremas, que generan efecto rebote y trastornos metabólicos sin supervisión profesional.
Sudamérica enfrenta la mayor crisis de biodiversidad por fuego y calentamiento global
Un estudio internacional revela que casi el 40% de las especies amenazadas de Sudamérica podría perder más de la mitad de su hábitat si no se reducen las emisiones de gases de efecto invernadero en las próximas décadas.
La trampa post-maratón: por qué el descanso es más importante que el esfuerzo
Tras completar una maratón, muchos corredores cometen el error de reanudar entrenamientos intensos demasiado pronto, creyendo estar recuperados. Sin embargo, los procesos fisiológicos internos requieren varios días para normalizarse completamente.
Movimiento diario: la receta que los expertos recomiendan para vivir mejor
Organismos internacionales de salud destacan que 150 minutos semanales de actividad moderada previenen enfermedades cardiovasculares, diabetes e hipertensión, además de fortalecer la salud mental y reducir el riesgo de demencia.
