Ansiedad
Suicidio en Argentina: señales de alerta y por qué el estigma sigue matando
Cada año mueren más de 4.100 personas por suicidio en Argentina, una tasa de 11,8 cada 100.000 habitantes. El fenómeno crece entre los jóvenes y exige dejar atrás los mitos, el tabú y la mirada puramente medicalizada.
Ansiedad bajo control: estrategias para frenar el desborde emocional
El psicólogo argentino Juan Lucas Martín visitará el país para compartir herramientas prácticas contra la ansiedad y el estrés. Respiración nasal, visualización y compasión son algunas de las técnicas que propone para regular el sistema nervioso y evitar que las emociones afecten el sueño, la digestión y los vínculos.
La tiranía del reloj: por qué siempre sentimos que el día no alcanza
La percepción de falta de tiempo se vincula más a la presión por la productividad y la acumulación de actividades que a una carencia real de horas. Especialistas explican cómo la comparación constante y la sobreestimulación generan ansiedad, culpa y un estado de alerta permanente que afecta la salud física y mental.
Evitación emocional: cinco claves para dejar de huir de lo que sentís
La evitación emocional genera un alivio pasajero pero refuerza la idea de que las emociones son peligrosas. Expertos de INECO proponen cinco estrategias prácticas para afrontar la ansiedad, la tristeza y el enojo, y así recuperar el bienestar y la calma.
